腰痛、臀部や足の痛みの原因の多くは坐骨神経から来ています。

坐骨神経は、腰骨から出て臀部、足の裏側を通って足の先まで伸びています。

神経が集まった背骨の下の方、腰の辺りのクッションである椎間板がつぶれることによって、坐骨神経が刺激されることから痛みが発生します。

その部分である、背骨と腰の回りのインナーマッスルを鍛えることにより、背骨、神経回りを支えて神経から来る痛みを止めます。

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このウェブサイトの管理人も、このトレーニングを受けて腰の注射を打たなくても腰痛、臀部の痛みから解放されるようになりました。

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