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  • BHW (Sonntag, 23. April 2017 13:51)

    I just like the valuable information you supply for your articles.
    I'll bookmark your weblog and test again here regularly.
    I'm somewhat certain I will learn plenty of new stuff proper right here!
    Best of luck for the following!

  • JamesBreby (Freitag, 31. März 2017 17:59)

    Sleep apnea is a common sleep disorder than can affect as many as five percent as adults, but often goes unrecognized. If you suffer from this condition, you will stop breathing for up to a minute while you sleep. This can cause snoring, fatigue, and other problems. Fortunately, there are effective treatments to help you find relief.

    For people who are using a CPAP machine, you need to take notes to give to your doctor. If you experience any symptoms, like snoring, that were eliminated when you started using the CPAP machine and they come back, you need to let your doctor know. Only your doctor can properly assess any problems.

    Try your best to lay off tobacco and nicotine products. Cigarette smoke can irritate your upper airway causing it to swell up, subsequently hindering your ability to breath during the night. Quitting smoking could therefore, significantly improve your sleep apnea symptoms and will also improve your body's overall health and your feelings of well-being.

    If you have tried a number of less drastic sleep apnea treatment options, you might want to consider discussing surgical treatment options for the condition with your primary care physician. Sleep apnea treatment surgery often involves increasing the diameter of your airway in an effort to reduce the number of apnea episodes that you experience.

    Understand the effects that smoking and drinking alcohol have on sleep apnea, if you are trying to get a grip on your quality of sleep. Smoking enlarges airways, while alcohol can relax them too much, both of which will contribute to the symptoms of sleep apnea severely. Consider making the necessary cut-backs that will cut down on your sleep problems.

    Get a chin strap to keep your mouth closed when you are sleeping with a CPAP or BIPAP machine. This minor fabric piece and make sure that your chin stays up and your mouth closed. CPAP machines do not function with open mouths, so a chin strap can really save you.

    Consider an alternative sleep apnea flower remedy therapy (also known as essence therapy). Vervain is used in this treatment for its calming and relaxing effects. This can help treat your symptoms, including insomnia problems associated with your apnea. As an added bonus, it also helps reduce overall stress and lower high blood pressure.

    The most important aspect of dealing with sleep apnea is understanding exactly what it is. Unlike simple snoring, it is when a sleeper stop's breathing for a short period of time while he is sleeping. If your sleep partner tells you that sometimes you stop breathing, there is a good chance you have apnea.

    People who use alcohol, sedatives, and sleeping pills are far more likely to suffer from sleep apnea. This is because these drugs will relax the throat and cause their breathing to be impaired. Using these drugs before bedtime is more likely to cause sleep apnea than using these drugs during the day.

    Make no mistake, sleep apnea is one of the most disruptive conditions a person can have, largely due to its ability to rob sufferers of the sound sleep they need to stay healthy. The best way to effectively deal with the condition is to understand it completely. Keep the information in this article handy in order to stay on top of this dangerous condition and reclaim peace of mind.

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  • jc (Donnerstag, 26. Mai 2016 18:28)



    市内最大のTV画面が設置されるのはアルトシュタット(ライン河畔の旧市街)にある市庁舎前の広場。町の守護者ヤン ヴェレムの騎乗像があるので、観光の目玉となっている場所だ。






  • jc (Dienstag, 29. Dezember 2015 14:26)

    車の救急箱 Verbandskasten




    もう年末なったが、今年初めから乗用車用の救急箱には新しいドイツ工業規格=DIN=が導入されているので、その番号 13164 の表示のあるものを車に搭載しておこう。

  • jc (Sonntag, 08. November 2015 13:35)



  • jc (Freitag, 21. August 2015 21:05)

    残業 - 意外な結果


    コメント:ドイツでは勤務時間が終わると一刻も早く帰ってしまうというイメージでしたが、意外や意外!! 最近の競争激しい経済界の兆候でしょうか? これまでのイメージを変えなければなりません。

  • jc (Donnerstag, 20. August 2015 10:30)


    明日、8月21日(金)から3日間、第5回グルメフェスティヴァルがデュッセルドルフのヴールヴァー Königsallee

  • jc (Dienstag, 18. August 2015 13:40)

    デュッセルドルフ市内に新しく25カ所の Wifi ホットスポットが開設された。無料のWifiサービスはすでに Königsalle を中心に2社が提供していたが、今回は有線テレビ網とネット事業を営む Unitymedia が加わった。デュッセルドルフ市は町をアトラクティヴにするための今年のテーマの一つとして「デジタル都市」を掲げ、すでに他都市では行われている市内中心部の広域 Wifi
    サービスを実現するように整備していた。中央駅をはじめ、日本レストランが多く集まる Immermannstraße, Oststraße, Klosterstraße などでネット利用が便利となった。

  • jc (Sonntag, 16. August 2015 18:37)

    職場で ...


    会社の記念パーティで参加社員全員に予告なしに iPad がプレゼントされたところ、後日これを聞き及んだパーティ不参加の社員が、社員は平等にあつかわれなければならないとして、iPad を要求する裁判を起こした。判決では、iPad 贈与はパーティをアトラクティヴにし、パーティ参加に感謝する印でもあるので、プレゼントが参加者だけに限られたのは正当である、とした。

  • jc (Samstag, 15. August 2015 15:07)


    自身の健康急変、同乗者の緊急事情などがある状況では、秩序違反法 Ordnungswidrichkeistesetz 第16条により、自動車運転の際に例外的に速度違反は許される。

  • jc (Montag, 03. August 2015 13:56)


  • jc (Montag, 03. August 2015 13:53)

    これまでの割引カードは1年間有効だが、今月から新しく短期体験カードが導入された。3カ月だけ有効の Prob BahnCard で,25%割引カードが 19/29ユーロ、50%割引カードは 79/159ユーロ(いずれも2等/1等用)。


    新カードには若者向けの My Bahncard も導入された。26歳までが利用でき、69ユーロ(2等に限る)の50%割引(ただし9月30日まで、以降は25%割引の年間カード)。